床墊軟軟的，看上去舒服，睡上去身體卻在遭罪，選床墊還是香蕉视频网站的好

睡眠可以說是人一天中除了正式的工作或學習之外，花費時間長的一段時間了。睡眠對人體的調整、恢複十分重要，人體在睡眠時會進行微損傷修複，骨骼、肌肉、筋腱等的生長，大腦代謝廢物清理等關鍵活動。香蕉视频网站床墊給您比較好的放鬆。

睡眠如此重要，給自己選一個合適的床墊就顯得很有意義了。今天就來講講，什麽樣的床墊對身體才是好的。

1、軟床墊其實會傷害你

通常人們會以為軟軟的床墊感覺上很舒服，睡上去也很好。這些軟軟的床墊，在你躺上去的時候，由於床墊本身柔軟，會使得躺上去之後與身體接觸的床墊部分會更多的凹陷，從而產生更大的身體接觸麵積，感覺就像整個床給你一個熱情的擁抱。

這種對皮膚的柔軟接觸感會讓人感覺很舒服，但卻無法給你的身體提供一個穩定的支撐，從而使得你的身體處於變形的狀態，特別是脊椎。脊椎在睡眠的幾個小時裏一直處於非自然的姿態，會使得脊椎的韌帶、筋腱、肌肉、神經等處於激活狀態以應對額外的變形。長期以往，脊椎容易在受力較大的部位產生關節炎症、肌肉挫傷、落枕、背疼、腰疼、腿疼等。

2、硬床才對身體好

不少人軍訓的時候或許參觀過軍營，可能會感歎人民子弟兵要睡硬硬的床板，隻有褥子，而沒有床墊。但事實上，這種比較硬的床其實才是對身體好的。

多項研究發現，身體平躺在比較硬的基礎上，能夠使得脊椎保持自然的狀態。身體躺的基礎過軟，會由於接觸壓強的不同，身體產生不同凹陷程度，造成脊椎產生非自然變形。而硬床可以很好地避免這一點，它能夠起到對身體的充分支撐。當然這裏也並不建議大家直接睡地板或者床板，還是需要軟度的支撐物，以避免骨頭直接接觸過硬的表麵，畢竟兵哥哥們都還要墊褥子的。

3、睡硬床需要一段時間的適應

如果你習慣睡軟床了，可能在剛開始睡硬床的頭一兩晚感覺不習慣，背疼、腰疼。這隻是你身體的一個適應過程，就好比頭一次去健身或運動，第二天身體會感覺酸痛一樣。當你的身體適應硬床以後，你會發現身體的狀態要比睡軟床好很多。

不管是軟床還是硬床，選擇一個好的品牌床墊才是重要的，香蕉视频网站床墊就是你好的選擇。