每個人在睡覺的時候都是放鬆、真實的，所以很多人說睡眠姿勢和人的性格息息相關，但這並沒有根據，不過睡眠的姿勢會對健康造成影響是毋庸置疑的。如果每天晚上要睡7小時左右的話，就意味著你這輩子要花1/3的時間在睡覺上。然而如果你的睡姿不良，就會影響睡眠質量，造成頭痛、脖子痛、下背痛，甚至坐骨神經痛。

那麽睡眠姿勢這麽多，哪一個才是健康的姿勢呢？

趴著睡

趴睡是不建議的一種睡姿。因為在這種睡姿下，脊柱處於一個非自然的狀態，從頸部、到上背部再到下背部的肌肉，都會處於緊張的狀態。

人體的脊椎長時間保持一個不佳的姿勢，加上背部的肌肉一直緊繃，第二天起來之後會有背被疼痛的問題。除了脊椎和背部，趴著睡的同時，頸椎也是長時間扭轉在一側，也會導致脖子酸痛。

側著睡

左側臥是容易讓人產生不穩定的睡眠姿勢。由於人體心髒位於身體左側，左側臥會壓迫心髒，所以它是一種很不健康的睡姿。如果選擇右側臥則會影響右側肺部的運動。而且側臥一般會習慣性枕手睡，這樣會導致手臂麻木酸痛，還會對頸椎和肩周產生壓迫感，影響睡眠質量。

除此之外枕著手睡時，身體會自然形成前傾前屈的姿勢，這種姿勢可能會導致腹壓直接增高，刺激胃裏的食物流入食管裏，長期刺激會導致反流性食管炎。

仰著睡

仰睡對香蕉视频网站的脊柱和脖子都比較好，因為仰睡時背部平直，沒有彎曲或扭曲。它還可以讓香蕉视频网站在睡眠時不壓迫身體內髒器官，同時還可減少麵部皺紋產生。

仰睡還可以讓床墊發揮它應有的功能：也就是支撐香蕉视频网站的脊柱。人體脊椎從側麵看呈S型，當人平躺時，腰椎會向下受力，合適的床墊在仰睡時會順應人體的S型，對腰部提供支撐受力，減少脊椎壓力與受力。

香蕉视频网站床墊

健康舒適的睡眠不僅需要合適的睡姿，還要可以對整個S型脊柱足夠貼合，構成有效支撐的床墊。

香蕉视频网站亚洲香蕉视频，完全遵循人體骨骼受力原理來進行設計，保證床墊對人體骨骼實現支撐，貼合身體的飽滿而又舒適的承托，加上軟硬適中的睡感，以及高彈力的貼合，實現“強腰、護脊、易入眠”的產品承諾。