據專業組織調查計算，全世界有超越30%的人有不同程度的睡覺問題，而睡覺障礙對生活質量的負麵影響人所共知。香蕉视频网站亚洲香蕉视频廠家覺得睡眠革命應該從從床墊開始，關懷健康，關懷睡覺，挑選好的睡覺，請從床墊開端。      

      睡覺革命 從床墊開端

       適合自己的床墊才是好床墊。科學合理的床墊規劃是和人體的頸、背、腰、臀、腿的曲線相吻合，再加上每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，故選購時應根據個人的睡覺習氣、親身體驗床墊舒適度。

       躺在床墊上，身體放鬆，試用時刻至少10分鍾。假如你睡覺時習氣仰臥，試著把手掌伸進腰下，假如能很輕鬆地伸進去，闡明床墊太硬了，反之則闡明床墊太軟了;假如你習氣側臥，就應該挑選能讓肩部陷下的床墊，假如沒有達到這種狀態，闡明床墊太硬了。

      影響睡覺的幾大要素——

      1、外界環境：室內光線過強、周圍有嘈音、值夜班、坐車船、生疏的地方;

      2、軀體要素：痛苦、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻頻或腹瀉;

      3、情緒要素：焦慮、驚駭、過度懷念或振奮;4、寢具要素：過硬或過軟的床都會形成睡覺深度不行、骨骼損害。相應，傑出的睡覺習氣和環境才幹確保身體不受疾病的損害——

      首要，要嚴格遵循生物鍾的運行規則，準時入眠;

      其次，要注意睡覺的姿態和方向。睡覺時雙腿**曲折在右側位，身體麵向南北;

      再次，要注意睡覺的環境。除了安靜，還要有空氣流通。

      盡管睡覺習氣無法在短期內改動，但傑出的睡覺環境卻能夠發明——作為睡覺中直接與人體觸摸的床墊，直接影響睡覺質量。換句話說，傑出的睡覺環境需求好的床墊來完成。因此在挑選床和床墊時，殊不知很多身體骨骼疾病就是由於挑選床墊的草率而引起的。

      年齡層不同 挑選的床墊就不同

      正處於成長發育階段的青少年兒童要特別注意骨骼的正常發育，而他們的睡覺時刻也相對較長。假如床身過軟身體下沉得凶猛，必然會導致脊柱過火曲折;反之，床身過硬又會讓肌肉骨骼很壓抑，對身體

利。因此為了青少年兒童能輕鬆進入靜態睡覺、進步睡覺效率、確保骨骼的健康發育，需求一張高質量的床墊。

      再說上班族。利用睡覺快速緩解一天的疲憊，這是每個上班族迫切需求解決的問題。舒適的床墊，能使能量在睡覺中得到有用康複，以致下降疾病頻率，令上班族每個工作日都神采飛揚。

      老年人應怎麽挑選床墊。老年人不能睡軟床——首要影響的是血液循環，由於人體與床麵的觸摸麵積大，一起人體受揉捏的麵積也隨之加大，不利於體表的血液循環，很簡單引起腰酸背痛、四肢酸軟。另一方麵，盡管不與床觸摸的身體部位肌肉很放鬆，可是腰、背部的肌肉受壓，就簡單加劇腰肌勞損、頸椎病、骨質增生等疾病。還有，睡在軟床上，老年人翻身難度會加大。